例如，如果你体重较重，爱爱减肥会通过减少热量和增加运动时间来帮助你达到减肥目标。

最后，提醒大家在进行有氧运动时一定要注意良好的运动习惯和姿势，切勿过度、急躁，合理分配运动强度和运动频率。有氧运动的种类很多，例如游泳、跑步、骑行、跳舞等等，只要在适当的时间、强度和频率下进行，就可以帮助我们瘦身成功。

其次，有氧运动不仅可以减肥，还可以塑造线条美，使身体更加健康。首先，有氧运动的出现是因为人们在进行长时间、低强度的运动时，身体将脂肪作为能量来源进行燃烧，这种运动方式叫做有氧运动。综上所述，有氧减肥是一种健康、有效的减肥方式，而且可以增强体质、提升心肺功能、塑造完美身形。有氧运动减肥是目前最为流行的减肥方式之一，因为它不仅可以减掉多余的脂肪，还可以塑造性感的身材，同时能够提升我们的心肺功能并增强体质。经常进行有氧运动的人们，身体的免疫力也会得到提升，身体更容易去抵御疾病的入侵。

来吧，让有氧运动变成你的生活方式，让健康变成你的生活习惯有氧运动不仅可以让人瘦下来，还可以让人变得更加美丽。智能化改造让拥有20多年开采历史的老油田焕发新生机。

据中国海油天津分公司有关负责人预计，2023年全年原油产量3340万吨，继续保持年增产5%良好势头，力争再发现1个亿吨级油田。中国海油党组宣传部副部长林建功介绍，中国海油改革三年行动实施方案共130项举措，涉及10个部分、45条具体任务和72项具体措施。今年一季度，生产经营实现开门红，四大类7项指标（利润总额、铁精矿、生铁、粗钢、商品材、投资计划完成率、可比价产值）均完成进度计划。在秦皇岛32-6CEPI平台主配电间，巡检机器人能完成自动识别配电盘仪表状态、实时采集局部放电信息、监测有毒有害气体等工作。

改革后，同岗位收入差距达1.5倍，不同岗位收入最高差距达8倍。（完）返回搜狐，查看更多 责任编辑：。

中国证券报记者搭乘直升机，从天津塘沽机场出发，经过40分钟飞行，海上油气平台便开始映入眼帘。改革犹如催化剂激活了企业发展新动能。沁阳发电分公司实施组织机构瘦身，压减合并3个部门。沁阳发电分公司总经理乔永生说。

截至2022年10月底，所有改革任务全部完成。2021年，鞍钢本钢重组完成，本钢成为鞍钢集团控股子企业。据秦皇岛32-6CEPI平台总监孙昊介绍，秦皇岛32-6油田位于渤海中部海域，是海上首个储量超亿吨的复杂河流相稠油油田，含油面积41.27平方公里，总储量2.08亿吨，下设CEPI、CEPJ及渤海世纪号三个管理中心，油田自2001年投产以来，连续22年稳产原油超150万吨以上。但2021年沁阳发电分公司在投运后的第一个完整经营年度就亏损4.4亿元，2022年又亏损2.08亿元。

2015年，沁阳发电分公司2×100万千瓦机组工程由国家电投河南公司投资建设，是河南省和国家电投十三五重点火电建设项目该厂区能够提供国内最宽幅、最高强度汽车用冷轧板和最高强度汽车用热镀锌板。

在碧波万顷的渤海湾上，油气平台的黄色钢铁架构非常显眼。露天矿山 释放重组红利 占地总面积20.91平方公里，采场空间南北长3500余米，东西宽1750米，高差600米……从山间俯瞰，位于辽宁省本溪市南芬区的南芬露天矿气势磅礴，这里不仅是亚洲最大的单体铁矿，也是本钢集团主要的原料基地，其出产的铁矿石因低磷低硫的独特禀赋，被称为人参铁。

火电机组 向改革要动力 长226米、宽219米，为增加储煤量而采用单拱设计，沁阳发电分公司煤场内黑色黄金堆成数座小山，存煤量近38万吨，接近满仓，为接下来迎峰度夏做足准备。在经过数道工序后，人参铁变成汽车用钢和家电用钢。智能化改造让拥有20多年开采历史的老油田焕发新生机。据秦皇岛32-6CEPI平台总监孙昊介绍，秦皇岛32-6油田位于渤海中部海域，是海上首个储量超亿吨的复杂河流相稠油油田，含油面积41.27平方公里，总储量2.08亿吨，下设CEPI、CEPJ及渤海世纪号三个管理中心，油田自2001年投产以来，连续22年稳产原油超150万吨以上。广阔的渤海不仅征服了文人墨客，还蕴藏了无穷的能源宝藏。2021年10月，我国首个海上智能油田建设项目———秦皇岛32-6智能油田（一期）项目全面建成投用。

在秦皇岛32-6CEPI平台主配电间，巡检机器人能完成自动识别配电盘仪表状态、实时采集局部放电信息、监测有毒有害气体等工作。同时，积极推进降本增效，增强发展内生动力。

此外，加快智能化转型也是提升效率重要一环。看业绩，2022年本钢集团完成利润总额10.2亿元，实现净利润4.89亿元。

一系列改革为企业带来发展红利。（完）返回搜狐，查看更多 责任编辑：。

看活力，三项制度改革给了想干事、能干事、能干成事的职工更大平台。实施管理人员瘦身，11名管理人员主动申请前往一线生产岗位。海上油田 推进智能化改造 日月之行，若出其中。例如，沁阳发电汽轮机、发电机壳体均为特殊金属材质，需要专业防腐工艺，历年来在防腐这项工作上支出较大。

文章称，中国证券报记者近日来到本钢南芬露天矿、中国海油秦皇岛32-6智能油田、国家电投河南电力有限公司沁阳发电分公司，见证了老国企通过改革创新正焕发出新活力，绽放科技之花。本钢板材热连轧厂三热轧生产作业区一级技师郭鹏说，比如，我徒弟是集团技术比武状元，通过此次三项制度改革竞聘到技术管理岗位，可以更好发挥他的长处。

沁阳发电分公司建立健全企业利润与收入联动、差异化分配、绩效包干和即时激励机制。沁阳发电分公司燃料质检部智能管控专工张严介绍，机器人化验可代替人员完成发热量、水灰、挥发分、全硫、元素分析等分析项目，每8小时可完成30对煤样的化验任务，是人工化验效率的2倍以上。

但2021年沁阳发电分公司在投运后的第一个完整经营年度就亏损4.4亿元，2022年又亏损2.08亿元。2037年转入地下开采后，还有近8亿吨储量。

这些实时生产数据汇总形成大数据湖，实现预警诊断、主动优化和辅助决策等智能化管理。本钢集团党委书记、董事长杨维以此形容鞍本重组后本钢集团的变革。南芬露天矿储量巨大，能有效对冲国际铁矿价格波动，是提升鞍钢、本钢竞争力和影响力的重要保障。改革后，同岗位收入差距达1.5倍，不同岗位收入最高差距达8倍。

海上石油勘探开发生产技术日臻成熟，离不开改革带来的澎湃动力。一方面，在组织机构改革方面，企业管理瘦身健体增效能。

原标题：老国企焕发新活力 改革浇灌科技之花 新华社北京6月10日电 《中国证券报》10日刊发文章《老国企焕发新活力 改革浇灌科技之花》。2015年，沁阳发电分公司2×100万千瓦机组工程由国家电投河南公司投资建设，是河南省和国家电投十三五重点火电建设项目。

历史上首次跻身国际一流汽车（奔驰）生产供货商平台，冷轧抗氧化免涂层热压成型钢新产品试制成功，填补世界空白。增储上产这一中心任务有望取得新成效。